În cartea sa, „TERAPIA GENICĂ PENTRU SĂNĂTATE Și LONGEVITATE”, doctorul MITCHELL L. GAYNOR spunea, că atunci când luăm Omega 3 este ca și cum am instala un aparat de aer condiționat în organismul nostru.

Omega 3 conține trei acizi grași și anume,,ALA, EPA și DHA. Ultimi doi sunt mai importanți pentru organismul nostru.

S-au efectuat numeroase studii privind beneficiile Omega 3 asupra sănătății. Cele mai multe au fost efectuate în Statele Unite ale Americii.

Acizii grași Omega 3 sunt foarte importanți pentru sănătatea corpului și a creierului.

Suplimentele Omega 3 pot ajuta la combaterea depresiei și anxietății.

Omega 3 poate îmbunătăți sănătatea ochilor ajutând la prevenirea degenerescenței maculare, care poate provoca tulburări de vedere și orbire.

Omega 3 este foarte importantă pentru sănătatea inimii. Poate ajuta la scăderea trigliceridelor, reduce tensiunea arterială și crește colesterolul HDL bun. De asemenea, împiedică formarea cheagurilor de sânge.

Un rol important al Omega 3 este, că poate reduce inflamația cronică, care contribuie la boli de inimă, cancer și diverse alte boli.

Poate ajuta în lupta împotriva îmbătrânirii legate de vârstă și de boala Alzheimer. Îmbunătățește sănătatea oaselor și a articulațiilor.

Bineînțeles, că pentru a putea beneficia de toate avantajele pe care le oferă Omega 3, trebuie să consumăm un supliment, care să o conțină.

Indicat ar fi, să consumăm de două ori pe săptămână pește. Dar câți dintre noi fac asta?

Un supliment ieftin și bun, care conține Omega 3 îl consider a fi cel de la Dopplhertz. Eu îl iau trei luni pe an cu trei luni pauză. Îl dau și fiicei mele pentru sănătatea creierașului și soțului meu pentru trigliceride crescute. Am mai folosit un alt supliment pentru trigliceride crescute, dar despre asta altădată.

Revenind la suplimentul Omega 3, acesta conține 1000 mg ulei de somon, dintre care,EPA 180 mg și DHA 120 mg și vitamina E 12 mg, care contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.

Sunt disponibile la un raport preț – calitate optim, în jur de 26 lei, 60 de capsule. Acum depinde de unde îl cumpărați.

Se administrează 2 capsule pe zi în timpul mesei.

În prospect se specifică,că se fac cure de 3 luni, cu o lună pauză.

Eu îl iau trei luni cu trei luni pauză.

Dacă suferiți de boli grave și luați tratament pentru acestea, întrebați medicul înainte de a le lua.

Dacă sunteți alergic la pește, nu consumați.

Dacă luați medicamente anticoagulante (care împiedică coagularea sângelui) și antiplachetare, (previn formarea cheagurilor) nu luați suplimente cu Omega 3, cresc riscul de sângerare sau de hemoragie.