Omega 6, grăsimi din uleiurile vegetale, la fel ca și verii lor, omega 3,grasimile din pește, sunt bune pentru inimă în primul rând.
Alte beneficii ale grăsimilor vegetale din Omega 6 ar fi:
-reduc colesterolul LDL dăunător și sporesc protecția HDL.
-ajută la menținerea glicemiei în limite normale.
_reduc markerii inflamației.
-reduc riscul de infarct miocardic și alte boli coronariene.
-combat formarea cheagurilor de sânge.
Surse bune de Omega 6 sunt:ulei de șofranel, ulei de porumb, ulei de soia, semințe de floarea-soarelui, nuci, semințe de dovleac.
Omega 9, spre deosebire de rudele sale, Omega 6 și Omega 3 , care se asimilează din alimentație, este produs de către organismul uman. Este o grăsime monosaturată, cunoscută sub numele de acid oleic.
Beneficiile Omega 9 sunt:
-reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral.
-îmbunătățește starea de spirit.
-energizează organismul, fiind eficient în combaterea oboselii.
-scade stresul și agresivitatea.
-hidratează pielea și are proprietăți antiinflamatoare, aplicat la nivel cutanat.
-poate preveni și încetini evoluția bolii Alzheimer.
Surse de Omega 9 sunt:uleiul de măsline, uleiul de porumb, untul de arahide, semințe de dovleac și susan,grăsime de pasăre.
Cele mai bune suplimente, care au fost consumate de mine și familia mea și au un preț accesibil, sunt , cele pe care, am să le descriu mai jos.
Premium Omega 3-6-9 1000 mg ulei semințe de in, 60 capsule.Uleiul de semințe de in, obținut prin presare la rece, reprezintă cea mai bună sursă naturală de acizi grași esențiali Omega 3-6-9.
Ingrediente pentru o capsula:
Omega 3-500mg.
Omega 6-175 mg.
Omega 9-230mg.
Este recomandat a se consuma 1-2 capsule pe zi.
Eu am luat câte 2 timp de trei luni.
Un alt supliment ieftin și bun, tot folosit de mine și familia mea, ar fi acesta.
Dopplhertz aktiv Omega 3-6-9 reprezintă combinația ideală de Ulei de pește +Ulei de semințe de in+Ulei de măsline, astfel încât organismul să beneficieze de toate grăsimile bune.
Compozitie:
Acizi grași Omega 3- 405 mg.
Ulei de măsline – 265mg
Ulei de în – 336 mg.
Vitamina E – 10 mg.
Se recomandă 2 capsule pe zi.
Este un supliment în care am încredere că își face treaba. De fapt apreciez foarte mult suplimentele de la Dopplhertz.
Alt supliment folosit este acesta.
Un supliment foarte bun pentru scăderea colesterolului și trigliceridelor.
Ingrediete:
Ulei din crustacee antartice, 5oo mg, din care, 75 mg DHA și 110 mg EPA.
Se recomandă consumul a câte o capsulă de 2 ori pe zi, în prima parte a zilei(dimineața și la prânz).
Este un supliment pe care soțul meu la folosit pentru scăderea trigliceridelor și a colesterolului. După cinci luni de zile a obținut rezultate bune. Pentru colesterolul mărit a folosit și un alt supliment, dar asta altă dată.
Dacă suferiți de boli grave cereți avizul medicului.
Am văzut pe anumite site-uri,persoane, care postează fotografii cu diverse eczeme, plăgi și altele întrebând, dacă cineva știe ce sunt și ce tratament naturist recomandă pentru ele.
Mi se pare total greșit. Mergeți la medic pentru punerea unui diagnostic corect si administrarea unui tratament.
Vă asigur că el știe cel mai bine ce și cum.
Și după aceia folosiți un tratament naturist.
Sunt adepta folosirii suplimentelor alimentare, dar cu măsură și după o anumita informare. Uneori pot face mai mult rău decât bine.
Mare atenție de unde le cumpărați. Nu de la plafarul din coltul străzii, ci de la un plafar cunoscut sau farmacie. Suplimentele alimentare necesită anumite condiții de depozitare, dacă sunt depozitate în condiții improprii(umezeala, căldură) își pot pierde din proprietăți și pot deveni chiar toxice.
Și fiți atenți și cine se afla în spatele tejghelei și vă vinde suplimentul respectiv, dacă vă dă informații corecte despre acesta și știe ce vinde.
Nu vă jucați cu viața.
Mod de viata 